許多人年屆中年，會(huì)突然發(fā)現(xiàn)自己已走過人生半程，回顧過去，常常會(huì)問自己，“我有沒有浪費(fèi)時(shí)間？有沒有遺憾？有沒有想做還沒做的事？”’；思考未來， 常常會(huì)想 “我還有哪些需要趕緊做的？ 還有沒有能力重新開始一番事業(yè)？”；看看現(xiàn)在，事業(yè)發(fā)展原地踏步，青年后生逐漸趕上甚至超過自己，心里不是滋味， 自我價(jià)值開始動(dòng)搖。 如果生活中再有不如意之處， 更會(huì)加重自我懷疑和失落感，陷入郁悶之中。這時(shí)，有不少人不自覺尋求新的突破，以肯定自己的價(jià)值，尋求新的人生意義。如中年人跳槽、轉(zhuǎn)行、婚變等。濟(jì)南公司注冊(cè)

中年階段是婚姻最容易亮起紅燈的時(shí)刻。不少中年夫婦在以往的日子里為了建立事業(yè)、照顧子女，每天忙于應(yīng)付生活，對(duì)夫妻關(guān)系及感情關(guān)注不足，栽培不夠，溝通不良，待子女逐漸獨(dú)立，夫妻間反而有種陌生的感覺。少數(shù)夫婦雙方不滿， 但為了子女勉強(qiáng)接受， 等子女長(zhǎng)大，維系婚姻關(guān)系的紐帶不再起作用，只能以離異告終。也有一些家庭，中年夫婦由于面臨性生理與性心理的改變， 未能及時(shí)調(diào)適， 性生活不協(xié)調(diào)， 婚姻不滿足感增加， 而踏入婚外情的陷井。

這些挑戰(zhàn)是人到中年必經(jīng)的階段與考驗(yàn)，人人都不例外。如果能順利度過，人生就會(huì)進(jìn)入新的里程；如果不能順利度過，則人生就會(huì)受阻，產(chǎn)生混亂感、無能感、空慮感、失落感，妨礙個(gè)人的發(fā)展，影響個(gè)人的健康。濟(jì)南公司注冊(cè)

英國(guó)心理學(xué)家 EliotJacques曾寫過一篇題為”中年危機(jī)與早逝”的文章，分析了310位藝術(shù)家的生平，發(fā)現(xiàn)一部分藝術(shù)家40多歲前創(chuàng)作力強(qiáng)，40歲后江郎才盡。 而另一部分藝術(shù)家到40歲之后才一鳴驚人， 展現(xiàn)其藝術(shù)才華。

這種現(xiàn)象告訴我們，人到中年并不等于發(fā)展停滯，難以創(chuàng)新、生活重復(fù)。

人到中年可能是人生又一新起點(diǎn)。 關(guān)鍵在于怎樣面對(duì)中年危機(jī)， 如何去調(diào)適、 應(yīng)對(duì)，從而走出停滯，開創(chuàng)生機(jī)。

我的建議：

1.靜心期變。

了解和認(rèn)識(shí)你將面對(duì)哪些變化， 這些變化將會(huì)引起什么心理反應(yīng)， 對(duì)人生產(chǎn)生什么影響，以便心中有數(shù)，早作準(zhǔn)備。濟(jì)南公司注冊(cè)

2.改變承諾。

當(dāng)你受制于一些舊承諾， 而這些承諾又無法讓你感到滿足時(shí)， 因?yàn)閷?duì)現(xiàn)狀不滿， 你才會(huì)去冒險(xiǎn)， 去發(fā)掘自我。

3.成為心理豐富的人。

心理豐富的人不會(huì)在生活上停滯不前，因?yàn)樗麄儗?duì)自己的作為和愿望不設(shè)限制。不斷成為心理豐富的人追求圓滿生活的基礎(chǔ)。因此，每個(gè)人都相當(dāng)渴望能培養(yǎng)出豐富的心理。 雖然變成心理豐富的人有各種解釋，從性別的角度來說，就是當(dāng)我們遵循傳統(tǒng)扮演著男性或女性角色時(shí)，我們只取得了應(yīng)得承諾、反應(yīng)、經(jīng)驗(yàn)和理解力的一半，而丟掉了另一半。要變得更豐富、更寬大，必須把另一半找回來。

4.重新定義成功。

成功是永遠(yuǎn)追求不完的目標(biāo)。 每一次我們進(jìn)行選擇的時(shí)候， 每一種選擇都給予我們一種機(jī)會(huì)并且抹煞其它機(jī)會(huì)。對(duì)于所的的存在機(jī)會(huì)，我們只能獲得少部分的經(jīng)驗(yàn)。每次做的抉擇，每次扮演的角色，都讓我們有所收獲也有所失落。所以我們真正需要追求的目標(biāo)， 就是去做我們從未做過的事情和成為跟以前不同的人。

5.擴(kuò)大體驗(yàn)范圍就能增進(jìn)體驗(yàn)?zāi)芰Α?/span>

生活型停滯是因?yàn)橄拗谱约旱纳铙w驗(yàn)造成的， 因此擺脫停滯的最佳途徑就是擴(kuò)大感受和參與的范圍。

6. 學(xué)會(huì)處理工作的壓力， 培養(yǎng)健康的生活方式。

人到中年事業(yè)初定，但一般所負(fù)責(zé)任也大，常常超時(shí)工作，透支體力。如果目標(biāo)明確，溝通良好，勞逸結(jié)合，可以緩解壓力。濟(jì)南公司注冊(cè)

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